na czczo

rano na czczo i po treningu, ale wsumie kazdy inaczej krete lyka

clout bierz rano na czczo a horse power przed treningiem lub hp przed,a clout pół porcji rano i pół porcji po treningu Pozraiwam ;)

no kreatynke radze z rana na czczo 5g + 20-30 g ww prostych (sok gronowy / gluzkoza) a po 20 minutach posilek i po treningu (jesli dzien treningowy) 5 g + 20-30 g ww prostych a po 20 minutach posilek

mozesz brac razem ale nie trzeba wcale na czczo, trenujesz rano ze chcesz wtedy brac bcaa?

a w DNT 10mg na czczo z rana starczy ?

brać rano na czczo i przed treningiem czy tylko rano ?

bierz se jedną porcje na czczo skoro nie mozesz brac przed/po treningu to bierz o dowolnej porze dnia godzine po posilku

oczywiście , że można połaczyć Dt ok 20g X panda przed treningiem 4 kap mono po treningu DNT 4 kap rano na czczo pozdro

Spoko dzięki Panowie. a jak z szamką. Wiem że na czczo A kiedy ostatni posiłek zachować 12 h postu. Nie jestem pewny czy nie słyszałem o prolce, że te 12h zachować.

można brać na czczo

dokładnie inna sprawa czy forma treningu na czczo bedzie Ci odpowiadala , ćwiczyłeś juz w ten sposob ?

w jakim celu to mct na czczo?

Koego wybierz opcje około tteningową rano na czczo i po treningu,masz pewnoś ze jest zapotrzebowanie a pomysl ile razy po południu Ci sie zapomni?? Pozdro.

ja bym carbo i hs bral od razu po treningu...a dibenco jak pisza i nie kombinowal,czyli 1 capsulke dziennie(przy intensywnym treningu mozna zwiekszyc do 3 capsulek dziennie.srodek przyjmowac 30-60 minut przed treningiem,rano-na czczo,lub przed snem

1.Omega 3 sniadanie i kolacja 2.MZB ZMA wieczorem 3.Komplex wit. B do obiadu 4.witam C 500 2x05g obiad kolacja 5.K2 D3 do obiadu 6.Witaminy opti pack paczka do sniadania 7.Mono 8.Beta Alanina po 1tab do 5g kreatyny na czczo i po tren (wiekszosc dalo by przed i po) Jest ok?

[...] okolotreningowo 3.Komplex wit. B do obiadu do sniadania lub ptrzed treningowo 4.witam C 500 2x05g obiad kolacja z dala od treningu 5.K2 D3 do obiadu mozesz dac do o3 razem 6.Witaminy opti pack paczka do sniadania tak 7.Mono po treningu 8.Beta Alanina po 1tab do 5g kreatyny na czczo i po tren (wiekszosc dalo by przed i po) moze byc

może zbieg okoliczności, możliwe że stosujesz na czczo i to Ci nie służy, trudno powiedzieć

Witam, ja teraz przyjmuje 2 tabsy na czczo i 1 tabse wieczorem ale to wszystko zalezy jakie masz TT bo ja mam TT OLIMPA 90

[...] bardziej rekreacyjnie czy wyczynowo, bo jeśli rekreacyjnie to ja bym bral amino 6 kapsułek przed treningiem l glutamine 5 kapsułek po treningu a mono 2 kapsułki rano na czczo i 3 przed treningiem i to w zupełności wystarczy. Jeżeli ćwiczysz wyczynowo czyli planujesz jakieś zawody czy coś to dawki powinny bytć większe. Pamiętaj jednak że bez [...]

Bo kreatyne stosuje sie na czczo a białko to jak posiłek i się właśnie zastanawiałem